ELA Andalucía organiza un nuevo taller mensual de mindfulness previsto para el próximo jueves 20 de mayo, a las 18 horas, a través de la plataforma online Zoom. La actividad está dirigida a las familias ELA, y la inscripción es gratuita.
Bajo el título, Mindfulness y bienestar, el taller será impartido por Magdalena Requena, instructora de mindfulness, psicóloga y coach. Magdalena colabora de forma altruista para ayudar a las familias a mejorar su bienestar.
La finalidad del taller es aprender a practicar la Atención Plena, con ejercicios de análisis físico y emocional que invitan al autoconocimiento saludable y mejoran el sistema inmune.
El Mindfulness implica tomar conciencia de que la vida está hecha de momentos presentes, el momento actual, y de vivir aquí y ahora. La práctica de mindfulness facilita el desarrollo de la autorregulación emocional, mejorando el trato hacia sí mismo y hacia los demás, y a suprimir el exceso de juicio crítico, cultivando la calma y la serenidad interna personal.
La cita es a través de la plataforma Zoom y será seguida por los usuarios a través del vídeo de su ordenador personal desde casa. Al final del taller, los participantes podrán hacer consultas en directo.
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