En mayo, la asociación ELA Andalucía tiene previsto un nuevo taller online Mindfulness y Bienestar Emocional para el jueves 25 de mayo, de 18:00 a 19:15 horas. Conducido por Magdalena Requena Miranda, y dirigido a cuidadores y familiares de personas con ELA.
El objetivo de la actividad es ayudar a reducir el estrés y la ansiedad para una vida más relajada en el entorno familiar.
La monitora Magdalena nos guiará para mostrarnos claves y estrategias para contactar con nuestra serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y, poner bienestar emocional en el día a día.
Los beneficios del mindfulness en nuestra vida cotidiana son muchos: mejora el bienestar psicológico, amplía la capacidad de concentración, ayuda a dormir mejor, favorece la creatividad… Asimismo, nos invita a no juzgar nuestros pensamientos y, desarrollar ciertas actitudes positivas en relación con nuestras emociones y sentimientos, llegando a controlarlos desde la libertad y la compasión.
La cita mindfulness es a través de la plataforma online Zoom y será seguida por los usuarios a través del vídeo de su dispositivo personal desde casa. Al final del taller, los participantes podrán hacer consultas en directo.
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Para unirte a la reunión, el jueves 25 de mayo, pulsa en este enlace que estará activo a las 18: horas https://us02web.zoom.us/j/89858609257
