La asociación ELA Andalucía ha organizado un taller online de Mindfulness “Mindfulness y Salud Emocional” para el 20 de diciembre, de 18:00 a 19:15 horas, monitorizado por Magdalena Requena Miranda, y dirigido a cuidadores y familiares de personas con ELA.
El objetivo de la actividad es reducir el estrés y la ansiedad para una vida más relajada y feliz en el entorno familiar.
El mindfulness o atención plena, es muy práctico en la ELA, porque el curso de la enfermedad trae consigo diferentes estados emocionales con la presencia de estrés y ansiedad asociada al diagnóstico o al curso de la misma, y que afectan a la salud emocional.
La atención plena es capaz de ayudar a las personas a aceptar sus experiencias. Esto incluye las emociones dolorosas, en lugar de reaccionar con oposición o tratar de evitar ciertos acontecimientos.
La monitora Magdalena nos guiará para mostrarnos claves y estrategias para contactar con nuestra serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en el día a día.
La cita mindfulness es a través de la plataforma online Zoom y será seguida por los usuarios a través del vídeo de su dispositivo personal desde casa. Al final del taller, los participantes podrán hacer consultas en directo.
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Para unirte a la reunión, el lunes 20 de diciembre a las 18:00, pulsa en este enlace https://us02web.zoom.us/j/84612478951
