Mindfulness online para mejorar el bienestar diario

ELA Andalucía celebra un nuevo taller de Mindfulness ELA online diseñado para pacientes y familiares que enfrentan la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA). Dirigido por la instructora María del Mar Tirado, este taller te ofrece herramientas prácticas para cultivar la atención plena y manejar el estrés en tu vida diaria.

¿Qué es el Mindfulness?

El Mindfulness, o atención plena, es una técnica de meditación que nos enseña a enfocar nuestra mente en el momento presente, liberándola de pensamientos intrusivos y preocupaciones. Esta práctica ha demostrado una amplia gama de beneficios para el bienestar físico y emocional, siendo especialmente eficaz en la reducción del estrés.

En nuestro taller, te sumergirás en diversas técnicas de atención plena diseñadas para ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y cultivar una sensación de calma y equilibrio en tu día a día.

Detalles del taller:

📅 Fecha: miércoles 27 de junio
🕒 Hora: De 18:00 a 19:15 horas
📱 Plataforma: Online a través de Zoom
👩‍🏫 Instructora: María del Mar Tirado

La participación en este taller es totalmente gratuita, pero ¡las plazas son limitadas! Asegura tu lugar inscribiéndote previamente en el email info@elaandalucia.es

¡No dejes pasar esta oportunidad para mejorar tu bienestar! Entra AQUÍ y únete a nosotros el 27 de junio a las 18 horas y empieza tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada. ¡Te esperamos!