Mindfulness online para la ELA

La Asociación ELA Andalucía tiene programado un nuevo taller online «Mindfulness y Bienestar Emocional», dirigido a cuidadores, familiares y personas afectadas por la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) y será impartido por la psicóloga Magdalena Requena Miranda.

Objetivo del taller

El objetivo de esta actividad es proporcionar herramientas prácticas para reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un entorno familiar más relajado y equilibrado. A través de técnicas de mindfulness, los participantes aprenderán a conectar con su serenidad interior y a gestionar de manera efectiva las emociones asociadas al cuidado de personas con ELA.

Beneficios del mindfulness

La práctica regular del mindfulness ofrece múltiples beneficios, entre los que se incluyen:

• Mejora del bienestar psicológico: Facilita una gestión más efectiva de emociones y pensamientos.
• Incremento de la capacidad de concentración: Ayuda a mantener el enfoque en las actividades diarias.
• Mejora en la calidad del sueño: Contribuye a un descanso más reparador.
• Fomento de la creatividad: Estimula la generación de nuevas ideas y soluciones.
• Desarrollo de actitudes positivas: Promueve la aceptación y comprensión de las propias emociones, permitiendo gestionarlas desde la libertad y la compasión.

Detalles de la sesión

Fecha: Jueves, 27 de marzo de 2025
Hora: 18:00 a 19:15 horas
Plataforma: Zoom
Al finalizar el taller, se abrirá un espacio para que los asistentes puedan realizar consultas en directo y resolver dudas específicas.

Inscripción

Para inscribirse en el taller, haga clic en el siguiente enlace: ME APUNTO AQUÍ

El enlace de ACCESO A LA REUNIÓN estará activo el jueves 27 de marzo a las 18:00 horas.

¡Te esperamos!