Desde 2005 a tu lado

DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA

Desde 2005 a tu lado

DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA

Mindfulness para convivir con la ELA

30

octubre

Cartel taller mindfulness ELA

Sesión práctica y amable para aprender recursos sencillos de atención plena que ayuden a reducir el estrés, mejorar el descanso y favorecer la comunicación en casa. No se requieren conocimientos previos ni condición física especial.

La actividad está destinada a personas con ELA, familiares y cuidadores.

Magdalena Requena es la coach y psicóloga que dirige este taller de autocuidado.

Objetivos

  • Comprender qué es el mindfulness y cómo aplicarlo en el día a día con ELA.
  • Practicar técnicas breves de respiración y anclaje corporal para momentos de tensión.
  • Explorar micro-pausas para el cuidador y para la persona con ELA.
  • Generar un espacio seguro de cuidado y encuentro entre familias.

Requisitos técnicos

  • Dispositivo con conexión a Internet (móvil, tableta u ordenador).
  • Espacio tranquilo y auriculares recomendables.
  • Enlace de acceso por Zoom (se enviará tras la inscripción).

Inscripción

En el correo info@elaandalucia.es

Por motivos de fuerza mayor, se suspende esta sesión. Disculpen las molestias

 

¡YA DISPONIBLES LAS ENTRADAS!

"II GALA SOLIDARIA"