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DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA
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El próximo jueves 7 de noviembre, a las 18:00 h, ELA Andalucía ofrecerá un taller online de mindfulness a través de la plataforma Zoom, dirigido a pacientes y familiares de ELA.
Este taller, impartido por la instructora María del Mar Tirado, se centrará en técnicas de atención plena mediante prácticas de relajación y ejercicios para el análisis físico y emocional.
El mindfulness, como técnica de meditación, permite relacionarnos con el presente de una manera más consciente, ayudando a los participantes a reducir la ansiedad y el estrés asociados al futuro, para enfocarse en el “aquí y ahora”.
A través de meditaciones guiadas y ejercicios de atención plena, los asistentes descubrirán cómo esta práctica puede mejorar el equilibrio emocional, combatir el insomnio y fortalecer la inteligencia emocional, todo mientras protege la salud mental.
Este taller es gratuito, pero requiere inscripción previa para participar, en el email info@elaandalucia.es
El jueves 7 de noviembre, a las 18:00 h, podrás acceder directamente a la reunión haciendo clic AQUÍ
No te pierdas esta oportunidad de explorar nuevas herramientas para cuidar tu bienestar emocional y acompañarnos en este espacio dedicado a la tranquilidad y al equilibrio.
¡Te esperamos!
