La Asociación ELA Andalucía ofrece un taller online de Mindfulness y Bienestar Emocional para cuidadores y familiares de pacientes de Esclerosis Lateral Amiotrófica, ELA.
ELA Andalucía ha programado un nuevo taller online de Mindfulness y Bienestar Emocional programado para el jueves, 19 de octubre de 2023. Este taller está diseñado específicamente para cuidadores y familiares de personas que enfrentan la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA).
Un taller de mindfulness online es una excelente manera de aprender y practicar mindfulness desde la comodidad de tu propio domicilio. El mindfulness, o atención plena, es una práctica que implica prestar atención de manera consciente y sin juicio a tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas en el momento presente.
El taller lo dirige la monitora Magdalena Requena Miranda, quien guiará a los participantes a través de estrategias efectivas de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad en el entorno familiar. El objetivo principal es ayudar a los pacientes y familiares a encontrar la serenidad en medio de los desafíos diarios a los que se enfrentan.
El mindfulness ha demostrado ser una buena herramienta para mejorar el bienestar psicológico, aumentar la concentración y favorecer un mejor sueño, entre otros beneficios. Además, fomenta la comprensión y la gestión compasiva de las emociones, lo que puede ser especialmente relevante en situaciones difíciles de salud.
La actividad se llevará a cabo de 18:00 a 19:15 horas a través de la plataforma Zoom, lo que permitirá a los participantes unirse desde la comodidad de sus hogares. Al final de la sesión, se abrirá un espacio para preguntas en vivo, lo que ofrece la oportunidad de interactuar directamente con la instructora y obtener orientación personalizada.
Prepárate para unirte a la reunión
El jueves 19 de octubre únete a la reunión picando en este enlace. Asegúrate de tener los recursos tecnológicos necesarios para participar en el taller online. Esto es: ordenador y micrófono, una conexión a Internet estable y haber descargado la aplicación Zoom en tu ordenador. También te puedes conectar a través del teléfono móvil o tableta.
Cuando llegue el día del taller, conéctate a la plataforma Zoom y participa de manera activa siguiendo las instrucciones de la monitora y realizando las prácticas de mindfulness que se propongan.
