ELA Andalucía celebra un nuevo taller de Mindfulness ELA online, especialmente diseñado para personas con ELA y sus familiares. Este taller, dirigido por la instructora María del Mar Tirado, proporcionará herramientas prácticas para cultivar la atención plena y manejar el estrés en la vida diaria.
El Mindfulness, o atención plena, es una técnica de meditación que nos enseña a enfocar nuestra mente en el momento presente, liberándola de pensamientos intrusivos y preocupaciones. Esta práctica ha demostrado una amplia gama de beneficios para el bienestar físico y emocional, siendo especialmente eficaz en la reducción del estrés.
En nuestro taller, te sumergirás en diversas técnicas de atención plena diseñadas para ayudarte a gestionar el estrés y la ansiedad, y para cultivar una sensación de calma y equilibrio en tu día a día.
Detalles del taller:
📅 Fecha: Jueves 27 de junio
🕒 Hora: De 18:00 a 19:15 horas
📱 Plataforma: Online a través de Zoom
👩🏫 Instructora: María del Mar Tirado
La participación en este taller es totalmente gratuita, pero ¡las plazas son limitadas! Asegura tu lugar inscribiéndote previamente AQUÍ.
¡No dejes pasar esta oportunidad para mejorar tu bienestar! Únete a nosotros el 27 de junio a las 18:00 horas y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada. ¡Te esperamos!
Enlace para entrar en la Sala de la Reunión Online
