El jueves 7 de noviembre, ELA Andalucía ofrecerá un nuevo taller online de mindfulness a las 18:00 h, a través de la plataforma Zoom y dirigido a pacientes y familiares ELA.
Mindfulness para la ELA
Este taller de atención plena, impartido por la instructora María del Mar Tirado, incluirá prácticas de relajación y ejercicios de análisis físico y emocional.
El mindfulness es una técnica de meditación que ayuda a relacionarse con el tiempo de una manera diferente, enfocándose en el momento presente. A través de meditaciones guiadas y ejercicios de atención plena, los participantes aprenderán a soltar la ansiedad por el futuro y a encontrar paz en el ahora.
El mindfulness no solo ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también mejora el equilibrio emocional y combate el insomnio, mientras protege el cerebro y desarrolla la inteligencia emocional.
Participa
La participación es gratuita, pero se requiere inscripción previa para acceder al taller.
El jueves 7, a las 18:00 horas pica AQUÍ para entrar en la sala de la reunión
No dejes pasar esta oportunidad de explorar nuevas formas de cuidar tu bienestar emocional y únete a nosotros en este taller de mindfulness.
¡Esperamos contar con tu participación y juntos trabajar por un día a día más equilibrado y pleno!
María del Mar, muchísimas gracias por tu tiempo y colaboración altruista a beneficio de las personas con ELA ¡GRACIAS de corazón!
