La Asociación ELA Andalucía tiene programado un nuevo taller en línea titulado «Mindfulness y Bienestar Emocional», previsto para el jueves 27 de marzo, de 18:00 a 19:15 horas. Este taller está especialmente diseñado para cuidadores, familiares y personas afectadas por la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) y será impartido por la psicóloga Magdalena Requena Miranda.
El propósito principal de esta actividad es proporcionar herramientas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una vida más relajada y equilibrada en el entorno familiar. A través de técnicas de mindfulness, los participantes aprenderán a conectar con su serenidad interior y a gestionar mejor las emociones derivadas del cuidado de un ser querido con ELA.
Beneficios del Mindfulness
La práctica regular del mindfulness ofrece múltiples beneficios, entre los que destacan:
Mejora del bienestar psicológico: Ayuda a gestionar emociones y pensamientos de manera más efectiva.
Incremento de la capacidad de concentración: Facilita una mayor atención en las tareas diarias.
Mejora en la calidad del sueño: Contribuye a un descanso más reparador.
Fomento de la creatividad: Estimula nuevas ideas y soluciones.
Desarrollo de actitudes positivas: Promueve la aceptación y comprensión de las propias emociones, permitiendo gestionarlas desde la libertad y la compasión.
Detalles de la sesión
Fecha: Jueves, 27 de marzo
Hora: 18:00 a 19:15 horas
Plataforma: Zoom
Al finalizar el taller, se abrirá un espacio para que los asistentes puedan realizar consultas en directo y resolver dudas específicas.
Inscripción
Inscríbete AQUÍ
Para participar en el taller, haz clic en el siguiente enlace: ME APUNTO AQUÍ que estará activo el jueves 27 de marzo a las 18:00 horas.
Participa en esta actividad que busca mejorar tu bienestar y el de tu entorno familiar.
¡Te esperamos!
6 respuestas
Excelente actividad en beneficio
del grupo familiares
Muchas gracias Yolanda
Buenos días, no sé si se lo habéis planteado, pero estaría bien q se grabara los talleres, y así podríamos compartirlo con las personas de nuestro entorno, incluso para las personas q no puedan asistir, poderlo verlo en otr momento,, gracias
Hola Jorge, los talleres de Mindfulness no los grabamos porque son muy íntimos, las personas se conectan para relajarse, y por intimidad, no se graban. Otros talleres sí los grabamos. Un abrazo grande
Intentaré no perdérmelo pues lo veo muy interesante, las emociones las tenemos dislocadas, al menos en mi caso. Muchas gracias.
Hola Pilar, así es, tal como dices. Un abrazo y todo nuestro cariño