ELA Andalucía lanza una nueva actividad formativa online para acompañar el día a día frente a la Esclerosis Lateral Amiotrófica desde la atención plena y el autocuidado.
La Asociación ELA Andalucía, invita a personas afectadas por la ELA, sus familiares y cuidadores a participar en el taller online Mindfulness para convivir con la ELA. Una propuesta formativa a través de la plataforma Zoom, programada para el próximo jueves 30 de octubre, de 18 a 19:15 horas. El taller tiene como fin, aportar herramientas prácticas para afrontar la enfermedad desde una perspectiva de bienestar emocional, acompañamiento y gestión de la tensión cotidiana.
Durante el taller se explicará qué es el mindfulness, la atención plena al momento presente sin juzgar, y cómo puede incorporarse en el día a día de quienes conviven con la ELA. Asimismo, se realizarán ejercicios breves de respiración, anclaje corporal y conciencia del cuerpo, pensados para momentos de tensión o cambio.
Objetivos destacados
- Fomentar un mayor bienestar emocional tanto en las personas con ELA como en su entorno más cercano.
- Proporcionar recursos para reducir la carga emocional, el estrés y las preocupaciones asociadas al diagnóstico y evolución de la enfermedad.
- Ofrecer un espacio seguro de encuentro y reflexión compartida, donde la gratitud, el autocuidado y la resiliencia cobran protagonismo.
¿Por qué mindfulness en el contexto de la ELA?
Diferentes estudios señalan que la práctica regular de mindfulness puede aliviar síntomas como la ansiedad o la depresión, así como influir positivamente en la percepción del dolor. Para ELA Andalucía, esta iniciativa no solo trata de aportar técnicas, sino de acompañar a las familias en el camino del fortalecimiento personal y compartido.
Modalidad e inscripción
El taller se ofrece en formato online, a través de plataforma virtual Zoom, lo que permite la participación desde casa, sin barreras geográficas. La inscripción es gratuita y el acceso a la sesión es este enlace.
Por motivos de fuerza mayor, se suspende esta sesión. Disculpen las molestias.
