La Asociación ELA Andalucía organiza un nuevo taller online de Mindfulness, que tendrá lugar el jueves 26 de febrero, de 18 a 19:15 horas, a través de la plataforma online Zoom.
La sesión la imparte Magdalena Requena Miranda, coach y psicóloga especializada en mindfulness y gestión emocional, quien acompañará a las personas participantes en un espacio de calma, escucha y aprendizaje de herramientas prácticas para el día a día.
Un espacio para el bienestar emocional
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que ayuda a entrenar la mente para centrarse en el momento presente, reduciendo el estrés, la ansiedad y la sobrecarga emocional. En el contexto de la ELA, estas herramientas resultan especialmente útiles tanto para las personas afectadas como para sus familiares y cuidadores, que conviven con situaciones de gran exigencia física y emocional.
Durante el taller, las personas asistentes podrán:
- Conocer qué es el mindfulness y cómo aplicarlo en la vida diaria.
- Aprender técnicas sencillas de respiración y relajación.
- Descubrir estrategias para gestionar el estrés y las emociones difíciles.
- Compartir un espacio de cuidado y acompañamiento en grupo.
Atención a la salud emocional
Desde ELA Andalucía apoyamos todas las iniciativas que promueven el bienestar psicológico y la calidad de vida. Este taller ofrece recursos que ayudan a mejorar el impacto emocional de la enfermedad, fomentando el autocuidado y apoyo mutuo.
Para entrar en la reunión, pica en este enlace que estará disponible el jueves 26 de febrero, a las 18 horas.
