El jueves 26 de marzo, a las 18 horas, ELA Andalucía pone en marcha el Taller de Mindfulness y Bienestar para familias ELA, un espacio diseñado para el cuidado emocional y la gestión del estrés.
Este taller online, está monitorizado por Mar Tirado, psicóloga y coach, está dirigido a familiares y cuidadores de personas con ELA.
Un espacio para parar, respirar y cuidarse
A través de este taller, las personas participantes podrán aprender herramientas prácticas de mindfulness (atención plena) que les ayudarán a:
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Mejorar la gestión emocional
- Favorecer el bienestar psicológico
- Incorporar hábitos saludables en su rutina diaria
El mindfulness ha demostrado ser una técnica eficaz para mejorar la calidad de vida, especialmente en contextos de alta exigencia emocional.
Metodología práctica y adaptada
El taller tendrá un enfoque práctico, combinando ejercicios guiados, técnicas de respiración y dinámicas de relajación. Todo ello en un entorno seguro, cercano y adaptado a las necesidades reales de las familias.
Además, se fomentará la participación activa y el intercambio de experiencias entre los asistentes, creando una red de apoyo mutuo.
Compromiso con el bienestar integral
- Fecha: jueves, 26 de marzo
- Hora: 18:00 h
- Dirigido a: Familias y cuidadores de personas con ELA
- Imparte: Mar Tirado, psicóloga y coach
- Modalidad: Online (Zoom)
- Accede a la reunión a través de este enlace
